現在的人們生活節奏越來越快，壓力也越來越大，每天短暫的睡眠時間就顯得尤為重要。睡眠質量除了受到自身因素影響，軟裝飾所營造的睡眠空間也會有很大的影響，比如房間的色彩、燈光，床具的擺放，床品的選擇，雖然看起來都是小問題，但卻對睡眠有著很大的影響。
PART1 色彩搭配
用不同的顏色裝飾房間，會給人不同的視覺感受。一般說來，臥室的墻壁應以淡藍、淺綠、白色為佳，這樣會給人以寧靜、幽雅、舒適的感覺，使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍色則催眠療效更佳。
最原始的色彩
色彩TIPS：臥室的床、柜子、椅子等都采用了木質的材質，因為木色是最原始的色彩，純樸大方，回歸自然，讓你的睡眠環境更舒適。
灰白色條紋的床品套件
色彩TIPS：臥室木質大床，搭配白色的床頭燈和紙質收納柜，讓臥室成為一個功能簡潔的休息場所?；野咨珬l紋的床品套件與紙質收納柜搭配，創造了一個無比和諧的氛圍。
清新的淡藍色墻面
色彩TIPS：清新的淡藍色墻面，搭配淡雅的碎花床品，藍白色兩色臺燈，蘭色床頭柜，為房間增添了純樸自然的氣息。
藍色和綠色
色彩TIPS：臥室的床品在顏色和花色選擇，也應該避免過于刺激的色彩、過于混亂夸張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。
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