你有沒有發現自己的皮膚在一樣的保養和環境下有時會很光滑，但有時卻很粗糙呢?其實這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關鍵因素，所以，在特別時期，一定要細心護理，讓每一天都展現美麗的面孔!
經期脆弱肌膚需要特別護理
據人民日報報道，在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，采取的護理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚干燥應徹底保濕。而且經期皮膚脆弱，所以一定要減少護膚步驟，選擇舒緩，無刺激的產品。
在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當地用一些清潔霜，以防止皮膚的感染。
臉要打濕，先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。
用毛巾輕按干，一定要輕輕打圈，不要胡亂搓摸，敏感發作時，最好換條新毛巾。
早晨：用清水洗臉。
晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。
推薦產品：
FREEDAYskin自由呼吸歐石楠原液微酸舒緩潔面乳 100ml/126元
這款潔面乳在清潔的同時還能舒緩肌膚，給肌膚補充水分;微酸性質特別適合薄弱膚質，能夠有效緩解肌膚脆弱疲勞狀態，增強經期肌膚的活力。
Clarins 嬌韻詩活膚舒緩清潔乳 ￥300/200ml
豐潤的乳霜質地能溫和清潔肌膚，特別適合敏感性肌膚使用。質地輕柔，不含酒精，能調節、凈化肌膚，很有好的緩解經期肌膚干燥與粗糙。
Dr.Brandt安撫舒緩潔凈乳 新品未定價
這款潔凈乳洗后不干澀、不緊繃，專為敏感性肌膚所設計的無刺激配方，具有很強的卸妝功能，還可提升皮膚障壁功能與防御能力，同時使用海洋深層水安撫鎮靜不穩定肌膚，經期可以放心使用。
選擇爽膚、乳液和乳霜產品一定要有鎮靜、保濕的功效，不含酒精和酸性成分。
不要用化妝棉：棉絮會讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用干凈的手涂抹。
雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌。最好用涂滿化妝水的雙手，由內向外溫和畫圈。
推薦產品：
Peocina普皙金 舒緩重植修護乳 80ml/256元
這款修復乳可改善皮膚敏感反應，增強肌膚防敏能力，幫助皮膚抵御刺激，重建皮膚天然屏障，使皮膚逐漸恢復健康，及時修復脆弱受損的細胞，具有即時潔凈、舒緩、鎮靜、褪紅作用
Avène 修護保濕霜 ￥208/40ml
質地清爽，給肌膚帶來大量水分，能夠很好的舒緩、保濕，緩解肌膚不適現象，使皮膚逐漸恢復健康。富含雅漾舒護活泉水，具有快速抗刺激作用，長時間使用，就會發現皮膚的防御能力大大加強哦。
Laneige 舒敏柔潤精華露 ￥285/35ml
這款精華霜能鎮靜敏感的肌膚，使肌膚擺脫肌膚敏感的煩惱，增強肌膚抵御能力，有效改善受刺激的皮膚狀態，由內而外滋養肌膚，短時間內恢復肌膚的健康。
3、防曬：
選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質地越清爽越好。
臉上突起的部位要多涂一層：先薄薄涂一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加涂一層。
下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾紙吸掉油分和臟污。
推薦產品：
Dior 水動力瑩潤防曬乳液 SPF 20 PA++￥580/50ml
蘊含水潤蓮花精華，保濕防曬二合為一，質地輕盈不油膩。促進水分傳輸到肌膚表層，持久保濕。減少在污染，香煙，UVA和UVB光線，天氣變化和日常壓力等環境因素影響的皮膚加速缺水和老化，使肌膚重現光彩。保持肌膚最佳補水水平，同時又保護肌膚不受氧化壓力的影響。
CLINIQUE日曬修護潤體露 300元
鎮定、舒緩易敏感的肌膚，加強天然滋潤保護膜，鎖住水分，避免肌膚因日曬而蛻皮。不含香精等，能夠在防曬的同時給肌膚大量補水，舒緩日曬帶來的燥熱敏感。
月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量，同時需保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經期間皮膚的變化。月經期間要吃一些補血食物，特別是晚上，不僅可以補血，還能令肌膚變得細膩光滑。另外要注意不要吃辛辣和涼性食物，防止血寒凝滯、氣血不通。
補血養顏湯：
蜜棗4枚、白木耳12克、雪梨2個、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。將雪梨去核切成4塊，連同其它材料煲1～1.5個小時，加入冰糖。
紅棗黑糯米粥：
將黑糯米洗干凈后，用水泡8～10小時，加入紅棗、蓮子、龍眼。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。
（實習編輯：戚麗欣）
設為首頁 
